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Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM (Cooper, Angela)
Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM , Die Belastungen steigen, die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genießen und frische Energie sammeln, anstatt erschöpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen können, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? Wie lernen Sie neugierig aus Krisen? Wie bewältigen Sie Herausforderungen gelassen? Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen? Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. Der Ratgeber erklärt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Fürjede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für Körper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-Übungen in wenigen Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen. Die Autorin: Angela Cooper, MBA, zertifizierte Qigong-Ausbildnerin, Diplom-TCM-Energetikerin, Gründerin der Qigong Akademie Cooper, Entspannungstrainerin und psychologische Beraterin, als ehemalige Bühnentänzerin war sie selbst vom Burnout betroffen und konnte mit Qigong ihre Lebenskraft wieder aufbauen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230309, Produktform: Kartoniert, Beilage: Book w. online files / update, Autoren: Cooper, Angela, Illustrator: Dreger, Roland~Scharf, Jennifer, Fotograph: Kirchner, Sabine, Seitenzahl/Blattzahl: 254, Abbildungen: X, 254 S. 143 Abbildungen, 137 Abbildungen in Farbe. Mit Online-Extras., Themenüberschrift: MEDICAL / General, Keyword: Hilfe zur Selbsthilfe;Burnout Prophylaxe;Sieben Phase Modell;Burisch;Qi Gong Übungsserie;Prävention von Burnout;Selbswirksamkeit;Traditionelle chinesische Medizin, Fachschema: Physikalische Therapie~Physiotherapie~Chi Gong~Qigong~TCM - Traditionelle chinesische Medizin ~Traditionelle chinesische Medizin - TCM ~Medizin / Allgemeines, Einführung, Lexikon~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Fachkategorie: Medizin, allgemein~Alternativmedizin~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Enzyklopädien und Nachschlagewerke~Körper und Geist, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: X, Seitenanzahl: 254, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Länge: 233, Breite: 154, Höhe: 15, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783662634790, Herkunftsland: NIEDERLANDE (NL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Meine Musik-Rituale (Grün, Anselm)
Meine Musik-Rituale , Anselm Grüns Leidenschaft für die Musik und seine spirituelle und therapeutische Kraft finden in diesem Buch auf faszinierende Weise zusammen. Er beschreibt die verändernde "Macht" der Musik: ihre Fähigkeit, uns Mut zu machen, uns zu trösten, ohne uns einzulullen, mit Konflikten produktiv umzugehen, Empathie zu schenken, Freude auszudrücken, Trauer zu bewältigen, Angst loszulassen, aber auch aufzubrechen, aufzustehen und zärtlichen Widerstand zu entwickeln, kurz gesagt: ihre heilende Wirkung. In knappen, leicht verständlichen Texten schildert Anselm Grün seine Erfahrungen, immer anhand konkreter Werke, nie abstrakt. Vom Gregorianischen Choral über Musik von Bach, Haydn, Mozart, Schubert, Mendelssohn und Brahms bis zu Konstantin Weckers und Reinhard Meys Liedern reichen seine inspirierenden Deutungen. , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202205, Produktform: Leinen, Autoren: Grün, Anselm, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Fachschema: Chor - Chormusik~Lied / Chor~Kirchenmusik~Sakralmusik~Protestantismus~Abendgebet~Gebet~Gottesdienst / Liturgie~Liturgie~Pontifikale~Spiritualität~Thanatos~Tod~Trauer~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Partituren, Libretti, Liedtexte~Chormusik, Vokalmusik~Geistliche, religiöse Musik~Predigten und Liturgie~Spiritualität und religiöse Erfahrung~Religiöses Leben und religiöse Praxis~Umgang mit Tod und Trauer~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Körper und Geist, Interesse Alter: Religiöse Festtage~für Frauen und/oder Mädchen~Bezug zu religiösen Gruppen, Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Musikalien, Fachkategorie: Protestantismus, evangelische und protestantische Kirchen, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Baerenreiter-Verlag, Verlag: Baerenreiter-Verlag, Verlag: Brenreiter-Verlag Karl Vtterle GmbH & Co. KG, Länge: 193, Breite: 120, Höhe: 18, Gewicht: 292, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Rituale im Schulalltag - Sekundarstufe (Sommer, Sandra)
Rituale im Schulalltag - Sekundarstufe , Mit Ritualen feste Strukturen und ein positives Klassenklima schaffen! Ist Ihre Klasse häufig unruhig? Sind Ihre Schüler oft unkonzentriert ? Fehlt es Ihnen an Ideen, wie Sie Ihrem Unterrichtsalltag mehr Struktur und Kontinuität verleihen können? Dann kommt dieser Band genau richtig. Er bietet Ihnen eine umfassende Sammlung von einfach umzusetzenden und funktionalen Ritualen sowie wertvollen Regeln für verschiedenste Situationen und mit unterschiedlichen Zielsetzungen. Strukturieren Sie den Beginn und das Ende des Unterrichtstages und schaffen Sie durch Rituale eine ruhige Lernumgebung . Beziehen Sie gemeinschaftlich andere Klassen oder gar die gesamte Schulgemeinschaft mit ein - so ermöglichen Sie sich und Ihren Schülern ein dauerhaft positives Miteinander. Das besondere Extra: Dank einer Vielzahl von Kopier- und Bastelvorlagen können Sie sofort loslegen! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190719, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschüre klebegebunden, Titel der Reihe: Bergedorfer Grundsteine Schulalltag##, Autoren: Sommer, Sandra, Seitenzahl/Blattzahl: 64, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 5. bis 13. Klasse; Erfolgreich unterrichten; Organisation & Selbstmanagement; Sekundarstufe I, Fachschema: Schule / Pädagogik, Didaktik~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Didaktik und Methodik, Fachkategorie: Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden~Schule und Lernen, Bildungszweck: für die Sekundarstufe I, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: SEK, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: SEK, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Produktverfügbarkeit: 02, Länge: 294, Breite: 207, Höhe: 7, Gewicht: 193, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, eBook EAN: 9783403504528, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Sekundarschule (alle kombinierten Haupt- und Realschularten), Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch,
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Rituale, die gut tun (Grün, Anselm)
Rituale, die gut tun , Zu sich kommen, die Seele weiten und sich einüben in den inneren Halt - das ist das Ziel guten Lebens. Und dazu sind tägliche Rituale ein guter Weg. Sie helfen den Tag auf gute Weise zu beginnen und zu beenden. Sie inspirieren das Zusammenleben mit anderen. Sie lassen nicht nur den Alltag, sondern auch die verschiedenen Zeiten des Jahres bewusst erleben. Sich bewusst Zeit für sich selber nehmen, die Balance finden zwischen den unterschiedlichen Ansprüchen, die das Leben an uns stellt und allen Druck von außen loslassen: Das gibt uns Raum zum Aufatmen und tut Leib und Seele gut. Wer sich auf diese Rituale einlässt wird unmittelbar ihre heilsame Wirkung spüren. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20220912, Produktform: Leinen, Autoren: Grün, Anselm, Redaktion: Walter, Rudolf, Seitenzahl/Blattzahl: 256, Abbildungen: Hg. von Rudolf Walter, Keyword: Abendritual; Abschiedsrituale; Alltagsbewältigung; Arbeit; Beziehungen; Beziehungsende; Beziehungsgestaltung; Essensritual; Feste; Gebet; Jahreszeiten; Kirchenjahr; Kloster; Lebensrhythmus; Morgenritual; Partnerschaft; Segen; Stille; Stressbewältigung; Symbole; Trauerrituale; achtsames Leben; innere Mitte; Übergangsrituale, Fachschema: Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Spiritualität, Fachkategorie: Körper und Geist~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Spiritualität und religiöse Erfahrung, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Herder Verlag GmbH, Verlag: Herder Verlag GmbH, Verlag: Verlag Herder GmbH, Länge: 191, Breite: 123, Höhe: 26, Gewicht: 342, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783451008795, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Was tun bei Erschöpfung und Antriebslosigkeit?
Was tun bei Erschöpfung und Antriebslosigkeit? Es ist wichtig, sich bewusst Auszeiten zu nehmen und sich zu erholen, sei es durch ausreichend Schlaf, Entspannungsübungen oder Meditation. Zudem kann es hilfreich sein, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren, um die körperliche und mentale Gesundheit zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls dazu beitragen, die Erschöpfung zu bekämpfen. Bei anhaltender Erschöpfung und Antriebslosigkeit ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um mögliche Ursachen abzuklären und geeignete Maßnahmen zur Verbesserung der Situation zu ergreifen.
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Wie äußert sich emotionale Erschöpfung?
Emotionale Erschöpfung äußert sich oft durch ein starkes Gefühl der Müdigkeit und Energielosigkeit, das auch nach ausreichendem Schlaf bestehen bleibt. Betroffene können sich leicht gereizt, überfordert und überwältigt fühlen. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen. Zudem können körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder Schlafstörungen auftreten. Es ist wichtig, auf diese Anzeichen zu achten und sich bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen.
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Was sind mögliche Gründe für Erschöpfung, Schwäche und Energiemangel nach dem Training?
Mögliche Gründe für Erschöpfung, Schwäche und Energiemangel nach dem Training könnten sein: unzureichende Erholung und Regeneration, Übertraining, unzureichende Nährstoffzufuhr oder Dehydrierung. Es ist wichtig, auf genügend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, um die Energielevels nach dem Training aufrechtzuerhalten.
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Was sind wirksame Methoden, um das Gefühl von Ausgebranntsein und Erschöpfung zu überwinden?
1. Regelmäßige Pausen und Erholungsphasen einplanen, um sich zu regenerieren. 2. Sport und Bewegung in den Alltag integrieren, um Stress abzubauen. 3. Sich professionelle Hilfe suchen, um die Ursachen für das Ausgebranntsein zu identifizieren und zu bewältigen.
Ähnliche Suchbegriffe für Rituale:
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embrace life: YOGA-RITUALE (Schöpplein, Diana)
embrace life: YOGA-RITUALE , Die bekannte Yoga-Lehrerin Diana Schöpplein bietet wirkungsvolle Yoga-Rituale und Inspirationen, die den ganzen Tag bereichern - vom Aufstehen bis zum Zubettgehen. Tägliche Rituale schenken dir Fokus, Halt und Sinnhaftigkeit. Aus den Neurowissenschaften wissen wir, dass nur die Wiederholung von Handlungen nachweisbare Veränderungen bis in die neuronalen Bahnen im Gehirn bewirkt. Die embrace life -Yoga-Rituale entführen zum Ursprung des Yoga nach Indien, lassen die Tradition der Erfahrungswissenschaft von Körper, Geist und Seele lebendig werden und dich direkt an ihre Kraft anknüpfen. Sie laden dich ein, ein erfüllteres Leben zu erkunden, zu integrieren und selbst zu gestalten. Die Quellen der "Yoga-Rituale" sind zum einen die Asana-Praxis des Hatha-Yoga sowie einige seiner effektivsten Reinigungs- und Atemübungen. Auch Mantras und Meditationen kommen als Einstimmung in den Tag und für bestimmte Lebenssituationen zum Tragen. Als stetige Begleiter regen sie sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Yoga-Begeisterte an, sich selbst mit offenem Herzen in der eigenen Vielschichtigkeit, Einzigartigkeit und Größe zu begegnen und wertzuschätzen. Mit ca. 150 farbigen und sehr atmosphärischen Fotos sind die Yoga-Rituale von "embrace life" auch ein ideales Geschenk. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220301, Produktform: Kartoniert, Autoren: Schöpplein, Diana, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Abbildungen: 150 Abbildungen, Keyword: Abendrituale; Achtsamkeit; Achtsamkeit Meditation; Alltagsrituale; Asanas; Diana Schöpplein; Entspannung; Entspannungsmethoden; Glücksrituale; Hatha Yoga; Journaling; Mantra; Mantren; Meditation; Meditation Yoga; Pranayama; Rituale für den Alltag; Selbstfürsorge; Selbstfürsorge Yoga; Selbstliebe; Selfcare; Stress reduzieren; Yoga; Yoga Entspannung; Yoga Lifestyle; Yoga Meditation; Yoga Philosophie; Yoga als Ritual; Yoga für Anfänger; Yoga für daheim; Yoga für den Alltag; Yoga für zu Hause; Yoga im Alltag; Yoga im täglichen Leben; Yoga leben; Yoga lernen; Yoga-Praxis; Yoga-Rituale; Yoga-Sequenz; embrace life; glücklich mit Yoga; self care Yoga; self care im Alltag; yoga rituals, Fachschema: Yoga~Meditation, Fachkategorie: Yoga~Körper und Geist: Gedanken & Methoden~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Traditional rituals and ceremonies, Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga (als Philosophie), Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Knaur Balance, Verlag: Knaur Balance, Verlag: Knaur Balance, Länge: 235, Breite: 185, Höhe: 23, Gewicht: 740, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Autor: 9783426676035 9783426675816, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 913784
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Räuchern, Raunacht, Rituale (Csurda-Steinwender, Sigrid)
Räuchern, Raunacht, Rituale , Aus- und Aufräumen, verbunden mit dem Ritual des Räucherns, schafft Platz und reinigt unseren Lebens-Raum. Körper, Geist und Seele können aufatmen. Wenn wir loslassen, wenn wir weniger haben, können wir wieder mehr sein. Die Architektin und Geomantin Sigrid Csurda-Steinwender erlebt tagtäglich, wie stark unser Wohnraum unsere Stimmung und unser Wohlbefinden beeinflusst. Schrittweise weist sie den Weg zu einer bewussten und achtsamen Gestaltung der eigenen vier Wände. Ihren modernen Blick als Architektin verbindet sie dabei mit dem alten, traditionsreichen Wissen der Räucherrituale. Entlang des keltischen Jahresrads führt sie uns durch das Räucherjahr - von der Sommersonnenwende bis in die Raunächte. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201910, Produktform: Leinen, Autoren: Csurda-Steinwender, Sigrid, Seitenzahl/Blattzahl: 128, Keyword: Wohnraumgestaltung; traditionelles Ausräumen; Aufräumen; Keltisches Jahresrad; Geomantie, Fachschema: Raunacht - Raunächte, Fachkategorie: Familie und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kneipp Verlag, Verlag: Kneipp Verlag, Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG, Länge: 241, Breite: 172, Höhe: 17, Gewicht: 509, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Kinder brauchen Rituale (Gräßer, Melanie~Hovermann, Eike)
Kinder brauchen Rituale , . Gegen alle "Ich kriege gleich 'ne Krise!"-Situationen mit dem Kind: Aufräumen, Angst, Wut, Hausaufgaben, Einschlafen und vieles mehr . Unter Mitwirkung von zahlreichen Erziehungsexpertinnen und -experten Die besten Tipps von Erzieherinnen, Kinderpsychologen, Familientherapeuten, Eltern und Kindern Rituale spielen für die psychische und körperliche Gesundheit von Kindern eine Schlüsselrolle - sie geben ihnen Sicherheit, Geborgenheit und Verlässlichkeit. Für Eltern bedeutet das im Umkehrschluss, dass das Familienleben mit Ritualen viel entspannter verläuft. Egal, ob Eltern Ihrem Kind dabei helfen möchten, entspannter einzuschlafen, besser Ordnung zu halten oder Ängste zu überwinden - die Autoren Melanie Gräßer und Eike Hovermann geben in ihrem Buch unzählige praktische Tipps, wie sich hilfreiche Rituale im Alltag integrieren lassen. Der perfekte Ratgeber für einen entspannten Familienalltag und ein glückliches Kind! Aus dem Inhalt: Was sind Rituale und wozu sind sie gut? So geht's munter durch den Tag Piep, piep, piep, guten Appetit! Keine Angst vor gar nichts Jetzt geht's in den Kindergarten Endlich geht es in die Schule Neue und außergewöhnliche Situationen Immer in Bewegung bleiben Kleine Spiele für die ganze Familie Schöne Tipps für Oma und Opa , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201509, Produktform: Kartoniert, Autoren: Gräßer, Melanie~Hovermann, Eike, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Keyword: Konflikt-Lösung; Regeln; Erziehungs-Ratgeber; Routinen und Struktur; Eltern-Ratgeber; Grenzen und Schwächen; Hausaufgaben; Stress bewältigen; alltägliche Belastung; Familienleben; Bewältigungsstrategien; Eltern-Kind-Beziehung; Benehmen; Alltag mit Kind; Familienalltag; Kindliche Entwicklung; Kinder-Psychologie, Fachschema: Kind / Entwicklung, Förderung~Kind / Erziehung~Kind~Kindesalter~Jugendhilfe~Stressbewältigung~Familie~Erziehung / Lexikon, Handbuch, Ratgeber~Soziologie / Familie, Jugend, Alter~Kindheit - Frühkindheit, Fachkategorie: Kinder- und Jugendhilfe~Stressbewältigung~Ratgeber: Generationenbeziehungen~Ratgeber: Kinderbetreuung und Erziehung~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Warengruppe: HC/Erziehung/Bildung/Erziehungsratgeber, Fachkategorie: Altersgruppen: Kinder, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 216, Breite: 147, Höhe: 17, Gewicht: 482, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0040, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Norton, Michael: Rituale, die dein Leben verändern
Rituale, die dein Leben verändern , »Das Wesen einer Gewohnheit besteht im Was , das eines Rituals im Wie .« Was wir gewinnen, wenn wir Rituale pflegen Serena Williams lässt den Ball vor jedem Aufschlag genau dreimal aufspringen. Keith Richards isst immer das erste Stück eines Sheperd's Pie, bevor er die Bühne betritt. Marie Curie konnte fatalerweise nur einschlafen, wenn ein Fläschchen Radium auf ihrem Nachttisch stand. Doch wie entstehen Rituale dieser Art? Und was unterscheidet sie von Gewohnheiten und Zwängen? Harvard-Professor Michael Norton hat sich mit einem Team aus Psychologen, Neurowissenschaftlern, Ökonomen und Anthropologen zehn Jahre lang mit Ritualen befasst: mit religiösen wie weltlichen, privaten und beruflichen. Sein Fazit: Rituale haben nicht nur eine wichtige Funktion bei der Verarbeitung von Trauer und Verlusten, sie können auch große Lebensabschnitte markieren, Menschen zu Höchstleistungen anspornen und in Jubel und mitreißende Ekstase versetzen. Dieses Buch ist eine fundierte Ermutigung, uns in Ritualen zu üben (gemeinsam oder allein) - um unserem Leben mehr Struktur, Zufriedenheit und Sinn zu verleihen. Was könnte Ihr Stück Sheperd's Pie sein? »Fesselnd. Das Buch lässt einen nicht los, weil es modernste Wissenschaft mit lebendigem Erzählstil verbindet.« Charles Duhigg, Autor des Bestsellers »Die Macht der Gewohnheit« »Unendlich faszinierend. Michael Norton überzeugt dich, die eigenen Glaubenssätze und Beziehungen mit neuen Augen zu sehen.« Daniel H. Pink, Autor von »Mehr Wert« , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind effektive Wege, um mit emotionaler Erschöpfung und Burnout umzugehen?
Effektive Wege, um mit emotionaler Erschöpfung und Burnout umzugehen, sind regelmäßige Pausen einzulegen, sich Unterstützung von anderen zu holen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn nötig. Zudem ist es wichtig, Stressoren zu identifizieren und Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln, wie zum Beispiel regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf. Es ist auch hilfreich, sich selbst zu reflektieren, Prioritäten zu setzen und Grenzen zu setzen, um Überlastung zu vermeiden.
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Was sind effektive Bewältigungsstrategien für emotionale Erschöpfung im Alltag?
Effektive Bewältigungsstrategien für emotionale Erschöpfung im Alltag sind Selbstfürsorge, wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Zudem können Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga helfen, Stress abzubauen. Es ist auch wichtig, sich mit anderen auszutauschen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn nötig.
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Wie kann man Burnout vorbeugen und sich vor den negativen Auswirkungen von Überlastung schützen? Was sind effektive Strategien, um mit dem Gefühl der Erschöpfung und Überforderung umzugehen und wieder neue Energie zu gewinnen?
1. Um Burnout vorzubeugen, ist es wichtig, auf eine ausgewogene Work-Life-Balance zu achten und regelmäßige Pausen einzulegen. 2. Effektive Strategien zur Bewältigung von Erschöpfung und Überforderung sind Sport, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und der Austausch mit Freunden oder einem Therapeuten. 3. Um neue Energie zu gewinnen, ist es hilfreich, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, Hobbys nachzugehen und sich regelmäßig zu erholen.
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Wie beeinflusst emotionale Erschöpfung das alltägliche Leben und die Arbeitsleistung?
Emotionale Erschöpfung kann zu verminderter Konzentration und Motivation führen, was die Arbeitsleistung beeinträchtigen kann. Im Alltag kann sie zu Reizbarkeit, Schlafproblemen und einem Gefühl der Überforderung führen. Langfristig kann emotionale Erschöpfung zu Burnout führen und die Gesundheit beeinträchtigen.
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