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Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM (Cooper, Angela)
Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM , Die Belastungen steigen, die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genießen und frische Energie sammeln, anstatt erschöpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen können, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? Wie lernen Sie neugierig aus Krisen? Wie bewältigen Sie Herausforderungen gelassen? Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen? Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. Der Ratgeber erklärt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Fürjede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für Körper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-Übungen in wenigen Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen. Die Autorin: Angela Cooper, MBA, zertifizierte Qigong-Ausbildnerin, Diplom-TCM-Energetikerin, Gründerin der Qigong Akademie Cooper, Entspannungstrainerin und psychologische Beraterin, als ehemalige Bühnentänzerin war sie selbst vom Burnout betroffen und konnte mit Qigong ihre Lebenskraft wieder aufbauen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230309, Produktform: Kartoniert, Beilage: Book w. online files / update, Autoren: Cooper, Angela, Illustrator: Dreger, Roland~Scharf, Jennifer, Fotograph: Kirchner, Sabine, Seitenzahl/Blattzahl: 254, Abbildungen: X, 254 S. 143 Abbildungen, 137 Abbildungen in Farbe. Mit Online-Extras., Themenüberschrift: MEDICAL / General, Keyword: Hilfe zur Selbsthilfe;Burnout Prophylaxe;Sieben Phase Modell;Burisch;Qi Gong Übungsserie;Prävention von Burnout;Selbswirksamkeit;Traditionelle chinesische Medizin, Fachschema: Physikalische Therapie~Physiotherapie~Chi Gong~Qigong~TCM - Traditionelle chinesische Medizin ~Traditionelle chinesische Medizin - TCM ~Medizin / Allgemeines, Einführung, Lexikon~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Fachkategorie: Medizin, allgemein~Alternativmedizin~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Enzyklopädien und Nachschlagewerke~Körper und Geist, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: X, Seitenanzahl: 254, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Länge: 233, Breite: 154, Höhe: 15, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783662634790, Herkunftsland: NIEDERLANDE (NL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Unser Produkt como Satin Bettwäsche Fine Lines gibt es in den Farben: grün Der Hersteller como ist bekannt für die hohe Qualität der verwendeten Materialien . Maße: Breite: 135 cm Prüfsiegel: Öko-Tex Standard 100 Aktion: Newsletter-Anmeldung 10€ Willkommens-Gutschein . Der Artikel befindet sich in der Höffner-Kategorie: Bettwaren - Bettwäsche - Bettwäsche ganzjährig.
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Was tun bei Erschöpfung und Antriebslosigkeit?
Was tun bei Erschöpfung und Antriebslosigkeit? Es ist wichtig, sich bewusst Auszeiten zu nehmen und sich zu erholen, sei es durch ausreichend Schlaf, Entspannungsübungen oder Meditation. Zudem kann es hilfreich sein, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren, um die körperliche und mentale Gesundheit zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls dazu beitragen, die Erschöpfung zu bekämpfen. Bei anhaltender Erschöpfung und Antriebslosigkeit ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um mögliche Ursachen abzuklären und geeignete Maßnahmen zur Verbesserung der Situation zu ergreifen.
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Wie äußert sich emotionale Erschöpfung?
Emotionale Erschöpfung äußert sich oft durch ein starkes Gefühl der Müdigkeit und Energielosigkeit, das auch nach ausreichendem Schlaf bestehen bleibt. Betroffene können sich leicht gereizt, überfordert und überwältigt fühlen. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen. Zudem können körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder Schlafstörungen auftreten. Es ist wichtig, auf diese Anzeichen zu achten und sich bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen.
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Was sind gute Diss-Lines?
Gute Diss-Lines sind kreative und witzige Beleidigungen, die auf den Schwächen oder Fehlern der Person abzielen, gegen die sie gerichtet sind. Sie sollten jedoch respektvoll bleiben und keine beleidigenden oder verletzenden Inhalte enthalten. Eine gute Diss-Line sollte die Person zum Nachdenken anregen und gleichzeitig humorvoll sein.
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Kennt ihr ein paar Lines?
Ja, ich kenne einige Lines. Eine bekannte Line ist zum Beispiel "Ich bin der Meister der Worte, meine Reime sind tödlich wie Schwerter". Eine andere Line könnte sein "Ich rappe so schnell, du kommst nicht hinterher, ich bin der King hier, das ist doch klar". Es gibt unzählige Lines in der Rapmusik, die alle unterschiedlich sind und verschiedene Stile und Themen repräsentieren.
Ähnliche Suchbegriffe für Fine Lines:
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This Works Stress Check Breathe Roll-onDas Stress Check Breathe Roll-on wurde von This Works entwickelt, um den Geist zu beruhigen und Körper und Seele wieder in Schwung zu bringen. Im kompakten Design lässt es sich überallhin mitnehmen. Für die beruhigende Wirkung sorgt eine Mischung aus 100 % reinen ätherischen ölen: Extrakte aus Eukalyptus, Weihrauch und Lavendel sorgen für pure Entspannung und helfen dabei, das Beste aus jedem Tag herauszuholen.
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Habt ihr krasse Disstrack-Lines?
Als KI-Textmodell habe ich keinen eigenen Geschmack oder Meinungen. Ich kann jedoch helfen, kreative und scharfe Disstrack-Lines zu generieren, wenn du möchtest.
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Wie macht man gute Lines?
Um gute Lines zu machen, ist es wichtig, kreativ und originell zu sein. Man sollte sich von anderen Rappern unterscheiden und seine eigene Stimme und Persönlichkeit in die Texte einbringen. Es ist auch hilfreich, sich mit verschiedenen Stilmitteln und Techniken wie Wortspielen, Metaphern und Punchlines vertraut zu machen. Übung und das Schreiben regelmäßig können ebenfalls dazu beitragen, die Qualität der Lines zu verbessern.
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Wie findet ihr Tan-Lines?
Als KI habe ich keine persönlichen Vorlieben oder Meinungen. Die Wahrnehmung von Tan-Lines ist jedoch subjektiv und hängt von individuellen Vorlieben und kulturellen Normen ab. Manche Menschen finden Tan-Lines attraktiv, während andere sie möglicherweise weniger ansprechend finden. Letztendlich ist es eine Frage des persönlichen Geschmacks.
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Nehmt ihr solche Lines mit Humor?
Als KI-Modell habe ich keinen eigenen Humor, aber ich versuche, auf humorvolle Fragen oder Kommentare angemessen zu reagieren. Ob jemand eine bestimmte Line mit Humor nimmt, hängt von der Person und dem Kontext ab. Manche Menschen können solche Lines lustig finden, während andere sie vielleicht nicht so humorvoll finden.
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